Mulai Kembali dari Nol: Tubuh Lebih Ringan, Pikiran Lebih Jernih Merasa tubuh terlalu berat, mudah lelah, atau pola makan mulai berantakan? Saatnya melakukan nutrition reset — sebuah pendekatan smart untuk
Panduan Praktis dengan Menu Diet DASH dan Contoh Perencanaan Harian Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah “silent killer” yang kerap tidak menunjukkan gejala tapi bisa memicu penyakit serius seperti stroke,
Di antara anjuran “banyakin makan yang sehat,” sering muncul pertanyaan: lebih baik makan banyak buah atau banyak sayur? Keduanya penting, tapi ternyata jawabannya tidak sesederhana “asal sehat.” Mari kita lihat
Kita semua tahu bahwa minum air putih penting untuk kesehatan, tapi tahukah kamu bahwa waktu kamu minum air juga berpengaruh besar pada efektivitasnya? Minum air bukan hanya tentang memenuhi angka
Kepala terasa penuh, pikiran muter terus, dan sulit tidur karena memikirkan hal yang belum tentu terjadi? Kamu mungkin sedang mengalami overthinking. Ini bukan sekadar khawatir, tapi ketika pikiran berputar tanpa
Air lemon di pagi hari sering disebut sebagai “ritual kecil” yang membawa manfaat besar. Selain menyegarkan, air lemon ternyata punya sejumlah khasiat kesehatan yang tidak boleh diabaikan. Berikut adalah manfaat