Diet bukan berarti kelaparan. Diet juga bukan soal pantangan kaku, tapi lebih pada kesadaran memilih yang terbaik untuk tubuh. Namun, ada beberapa jenis makanan yang memang sebaiknya dihindari saat kamu
Di era digital ini, duduk di depan layar komputer selama berjam-jam telah menjadi rutinitas bagi banyak orang—baik pelajar, profesional, maupun pekerja kreatif. Namun, kebiasaan ini sering mengorbankan kesehatan postur tubuh.
Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air. Tapi ironisnya, banyak orang tidak menyadari ketika tubuh mereka sedang kekurangan cairan. Dehidrasi bukan hanya soal haus—ia bisa berdampak pada konsentrasi, energi, hingga
Di era skincare dan perawatan mahal, kita sering lupa bahwa kecantikan sejati tidak hanya dioles, tapi juga dimakan. Kulit bercahaya, rambut kuat, dan tubuh yang segar—semuanya berakar dari apa yang
Obesitas bukan hanya masalah orang dewasa. Saat ini, semakin banyak anak-anak yang mengalami kelebihan berat badan bahkan sejak usia balita. Padahal, obesitas di masa anak-anak bisa berdampak serius pada kesehatan
Mengonsumsi obat memang bertujuan untuk menyembuhkan, tapi jika tidak dilakukan dengan benar, justru bisa memicu efek samping yang merugikan. Mulai dari alergi ringan, gangguan pencernaan, hingga interaksi obat yang berbahaya
Notifikasi tak henti. Scroll tanpa sadar. Perbandingan hidup. Kecemasan yang tak jelas asalnya. Semua itu mungkin tanda bahwa kamu butuh detoks sosial media. Tapi kapan waktu yang tepat untuk berhenti
Di antara anjuran “banyakin makan yang sehat,” sering muncul pertanyaan: lebih baik makan banyak buah atau banyak sayur? Keduanya penting, tapi ternyata jawabannya tidak sesederhana “asal sehat.” Mari kita lihat
Kita semua tahu bahwa minum air putih penting untuk kesehatan, tapi tahukah kamu bahwa waktu kamu minum air juga berpengaruh besar pada efektivitasnya? Minum air bukan hanya tentang memenuhi angka
Di tengah hari yang sibuk dan pikiran yang penat, tidur menjadi satu-satunya momen tubuh benar-benar bisa beristirahat. Tapi tidak semua orang bisa langsung tertidur pulas begitu menyentuh bantal. Salah satu