Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet

Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet
July 2, 2025 0 Comments 14 tags

Diet bukan berarti kelaparan. Diet juga bukan soal pantangan kaku, tapi lebih pada kesadaran memilih yang terbaik untuk tubuh. Namun, ada beberapa jenis makanan yang memang sebaiknya dihindari saat kamu

Cara Menjaga Postur Tubuh Saat Duduk Lama di Depan Komputer

Cara Menjaga Postur Tubuh Saat Duduk Lama di Depan Komputer
July 1, 2025 0 Comments 0 tags

Di era digital ini, duduk di depan layar komputer selama berjam-jam telah menjadi rutinitas bagi banyak orang—baik pelajar, profesional, maupun pekerja kreatif. Namun, kebiasaan ini sering mengorbankan kesehatan postur tubuh.

Kenali Tanda-Tanda Dehidrasi dan Cara Menghindarinya

Kenali Tanda-Tanda Dehidrasi dan Cara Menghindarinya
June 14, 2025 0 Comments 15 tags

Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air. Tapi ironisnya, banyak orang tidak menyadari ketika tubuh mereka sedang kekurangan cairan. Dehidrasi bukan hanya soal haus—ia bisa berdampak pada konsentrasi, energi, hingga

Kecantikan Itu Dimulai dari Pola Makan

Kecantikan Itu Dimulai dari Pola Makan
June 12, 2025 0 Comments 15 tags

Di era skincare dan perawatan mahal, kita sering lupa bahwa kecantikan sejati tidak hanya dioles, tapi juga dimakan. Kulit bercahaya, rambut kuat, dan tubuh yang segar—semuanya berakar dari apa yang

Cegah Obesitas pada Anak Sejak Dini

Cegah Obesitas pada Anak Sejak Dini
June 11, 2025 0 Comments 14 tags

Obesitas bukan hanya masalah orang dewasa. Saat ini, semakin banyak anak-anak yang mengalami kelebihan berat badan bahkan sejak usia balita. Padahal, obesitas di masa anak-anak bisa berdampak serius pada kesehatan

Cara Aman Mengonsumsi Obat Tanpa Efek Samping

Cara Aman Mengonsumsi Obat Tanpa Efek Samping
June 10, 2025 0 Comments 14 tags

Mengonsumsi obat memang bertujuan untuk menyembuhkan, tapi jika tidak dilakukan dengan benar, justru bisa memicu efek samping yang merugikan. Mulai dari alergi ringan, gangguan pencernaan, hingga interaksi obat yang berbahaya

Detoks Sosial Media: Kapan Waktu yang Tepat?

Detoks Sosial Media: Kapan Waktu yang Tepat?
June 9, 2025 0 Comments 15 tags

Notifikasi tak henti. Scroll tanpa sadar. Perbandingan hidup. Kecemasan yang tak jelas asalnya. Semua itu mungkin tanda bahwa kamu butuh detoks sosial media. Tapi kapan waktu yang tepat untuk berhenti

Sayur vs Buah: Mana yang Harus Lebih Banyak?

Sayur vs Buah: Mana yang Harus Lebih Banyak?
June 8, 2025 0 Comments 15 tags

Di antara anjuran “banyakin makan yang sehat,” sering muncul pertanyaan: lebih baik makan banyak buah atau banyak sayur? Keduanya penting, tapi ternyata jawabannya tidak sesederhana “asal sehat.” Mari kita lihat

Minum Air Putih, Tapi Tahu Gak Waktu yang Tepatnya?

Minum Air Putih, Tapi Tahu Gak Waktu yang Tepatnya?
June 7, 2025 0 Comments 15 tags

Kita semua tahu bahwa minum air putih penting untuk kesehatan, tapi tahukah kamu bahwa waktu kamu minum air juga berpengaruh besar pada efektivitasnya? Minum air bukan hanya tentang memenuhi angka

Manfaat Mandi Air Hangat Sebelum Tidur

Manfaat Mandi Air Hangat Sebelum Tidur
June 6, 2025 0 Comments 0 tags

Di tengah hari yang sibuk dan pikiran yang penat, tidur menjadi satu-satunya momen tubuh benar-benar bisa beristirahat. Tapi tidak semua orang bisa langsung tertidur pulas begitu menyentuh bantal. Salah satu