Arthritis adalah kondisi yang menyebabkan peradangan pada sendi dan dapat memengaruhi kualitas hidup penderitanya. Selain perawatan medis, pola makan yang sehat dan tepat memainkan peran besar dalam mengurangi peradangan, menjaga
Mindful eating atau makan dengan penuh kesadaran adalah metode makan yang fokus pada pengalaman makan secara penuh—dari rasa, aroma, tekstur, hingga emosi yang muncul. Di tengah gaya hidup serba cepat,
Mulai Kembali dari Nol: Tubuh Lebih Ringan, Pikiran Lebih Jernih Merasa tubuh terlalu berat, mudah lelah, atau pola makan mulai berantakan? Saatnya melakukan nutrition reset — sebuah pendekatan smart untuk
Diet bukan berarti kelaparan. Diet juga bukan soal pantangan kaku, tapi lebih pada kesadaran memilih yang terbaik untuk tubuh. Namun, ada beberapa jenis makanan yang memang sebaiknya dihindari saat kamu
Di antara anjuran “banyakin makan yang sehat,” sering muncul pertanyaan: lebih baik makan banyak buah atau banyak sayur? Keduanya penting, tapi ternyata jawabannya tidak sesederhana “asal sehat.” Mari kita lihat