Menurunkan berat badan bukan berarti harus menahan lapar sepanjang hari. Salah satu cara yang lezat dan sehat untuk membantu proses ini adalah dengan mengonsumsi smoothie alami. Smoothie yang tepat bisa
Diet rendah karbohidrat (karbo) sering jadi pilihan banyak orang yang ingin menurunkan berat badan. Tapi di balik popularitasnya, banyak mitos yang beredar dan bisa bikin bingung. Yuk, kita luruskan! ❌
Lemak sering kali dicap sebagai musuh kesehatan, tapi kenyataannya tidak semua lemak itu jahat. Ada jenis lemak yang justru penting untuk fungsi tubuh dan bahkan bisa membantu menjaga kesehatan jantung
Air lemon di pagi hari sering disebut sebagai “ritual kecil” yang membawa manfaat besar. Selain menyegarkan, air lemon ternyata punya sejumlah khasiat kesehatan yang tidak boleh diabaikan. Berikut adalah manfaat
Menjaga daya tahan tubuh sangat penting, apalagi di tengah perubahan cuaca dan aktivitas harian yang padat. Selain istirahat yang cukup dan olahraga, pola makan juga berperan besar dalam memperkuat sistem