Sayur vs Buah: Mana yang Harus Lebih Banyak?

Sayur vs Buah: Mana yang Harus Lebih Banyak?
June 8, 2025 0 Comments 15 tags

Di antara anjuran “banyakin makan yang sehat,” sering muncul pertanyaan: lebih baik makan banyak buah atau banyak sayur? Keduanya penting, tapi ternyata jawabannya tidak sesederhana “asal sehat.” Mari kita lihat

Bahaya Gula Berlebih: Tanda-Tanda dan Solusi

Bahaya Gula Berlebih: Tanda-Tanda dan Solusi
June 1, 2025 0 Comments 15 tags

Gula memang manis, tapi jika dikonsumsi berlebihan, dampaknya bisa sangat pahit bagi kesehatan. Di balik camilan lezat dan minuman manis yang menggoda, tersembunyi risiko serius yang bisa merusak metabolisme tubuh

Resep Smoothie Sehat untuk Menurunkan Berat Badan

Resep Smoothie Sehat untuk Menurunkan Berat Badan
May 26, 2025 0 Comments 0 tags

Menurunkan berat badan bukan berarti harus menahan lapar sepanjang hari. Salah satu cara yang lezat dan sehat untuk membantu proses ini adalah dengan mengonsumsi smoothie alami. Smoothie yang tepat bisa

Mitos & Fakta Seputar Diet Karbo

May 19, 2025 0 Comments 9 tags

Diet rendah karbohidrat (karbo) sering jadi pilihan banyak orang yang ingin menurunkan berat badan. Tapi di balik popularitasnya, banyak mitos yang beredar dan bisa bikin bingung. Yuk, kita luruskan! ❌

Gak Semua Lemak Jahat! Kenali Lemak Baik untuk Tubuh

Gak Semua Lemak Jahat! Kenali Lemak Baik untuk Tubuh
May 13, 2025 0 Comments 0 tags

Lemak sering kali dicap sebagai musuh kesehatan, tapi kenyataannya tidak semua lemak itu jahat. Ada jenis lemak yang justru penting untuk fungsi tubuh dan bahkan bisa membantu menjaga kesehatan jantung

Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari

Manfaat Minum Air Lemon di Pagi Hari
May 3, 2025 0 Comments 7 tags

Air lemon di pagi hari sering disebut sebagai “ritual kecil” yang membawa manfaat besar. Selain menyegarkan, air lemon ternyata punya sejumlah khasiat kesehatan yang tidak boleh diabaikan. Berikut adalah manfaat

Sarapan Sehat: Pilihan Menu Simpel & Bergizi

April 27, 2025 0 Comments 15 tags

Sarapan sering disebut sebagai waktu makan terpenting dalam sehari. Tapi di tengah rutinitas pagi yang serba cepat, banyak orang melewatkannya atau memilih makanan instan yang kurang sehat. Padahal, dengan sedikit

10 Makanan Penambah Imunitas Tubuh Alami

10 Makanan Penambah Imunitas Tubuh Alami
April 20, 2025 0 Comments 13 tags

Menjaga daya tahan tubuh sangat penting, apalagi di tengah perubahan cuaca dan aktivitas harian yang padat. Selain istirahat yang cukup dan olahraga, pola makan juga berperan besar dalam memperkuat sistem