Tag: tips sehat lansia

Lansia Sehat: Olahraga Ringan untuk Orang Tua di Rumah

Menjadi tua bukan berarti berhenti bergerak. Justru, aktivitas fisik ringan sangat penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental. Di usia lanjut, otot mulai melemah, sendi kaku, dan keseimbangan