Tag: manfaat tidur cukup

Mengapa Tidur Cukup Penting untuk Otak dan Tubuh

Tidur bukan sekadar waktu istirahat, melainkan proses biologis penting yang memengaruhi kesehatan otak, metabolisme, kekebalan tubuh, hingga kestabilan emosi. Sayangnya, banyak orang masih menganggap tidur sebagai hal yang bisa dikompromikan