Tidur berkualitas bukan hanya soal durasi, tetapi juga kualitas istirahat yang didapatkan tubuh dan otak. Kurang tidur atau tidur yang terganggu dapat memengaruhi konsentrasi, mood, hingga produktivitas sehari-hari. Mengetahui rahasia
Diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang sering kali tidak disadari gejalanya sampai sudah memasuki tahap lanjut. Melakukan skrining dini sangat penting agar dapat mendeteksi risiko dan mengambil langkah pencegahan
Mengonsumsi obat memang bertujuan untuk menyembuhkan, tapi jika tidak dilakukan dengan benar, justru bisa memicu efek samping yang merugikan. Mulai dari alergi ringan, gangguan pencernaan, hingga interaksi obat yang berbahaya
Kesibukan sering menjadi alasan utama kita mengabaikan kesehatan. Padahal, justru di tengah aktivitas yang padat, tubuh dan pikiran kita paling butuh perhatian. Menjaga kesehatan tidak harus rumit atau memakan banyak