Lansia Sehat: Olahraga Ringan untuk Orang Tua di Rumah
May 16, 2025
0 Comments
Menjadi tua bukan berarti berhenti bergerak. Justru, aktivitas fisik ringan sangat penting bagi lansia untuk menjaga kesehatan tubuh dan mental. Di usia lanjut, otot mulai melemah, sendi kaku, dan keseimbangan