Makanan Super untuk Mendukung Kesehatan Ususmu

Makanan Super untuk Mendukung Kesehatan Ususmu
August 13, 2025 carewap 0 Comments 10 tags

Kesehatan usus memegang peranan penting dalam menjaga sistem pencernaan dan imunitas tubuh. Usus yang sehat membantu penyerapan nutrisi, memproduksi hormon tertentu, dan menjaga keseimbangan mikrobiota. Salah satu cara terbaik untuk

Read More

Panduan Praktis Mindful Eating untuk Pemula: Mulai dari Mana?

Panduan Praktis Mindful Eating untuk Pemula: Mulai dari Mana?
August 11, 2025 carewap 0 Comments 10 tags

Mindful eating atau makan dengan penuh kesadaran adalah metode makan yang fokus pada pengalaman makan secara penuh—dari rasa, aroma, tekstur, hingga emosi yang muncul. Di tengah gaya hidup serba cepat,

Read More

Mindful Eating: Bagaimana Makan Sadar Dapat Menurunkan Stres

Mindful Eating: Bagaimana Makan Sadar Dapat Menurunkan Stres
July 4, 2025 carewap 0 Comments 10 tags

Apa Itu Mindful Eating? Mindful eating atau makan sadar adalah praktik memperhatikan setiap aspek dari proses makan—dari rasa, tekstur, hingga emosi yang muncul saat mengunyah. Ini bukan soal diet, tapi

Read More