Bekerja dari rumah (Work From Home/WFH) sering membuat tubuh lebih banyak duduk dan kurang bergerak. Kondisi ini dapat berdampak buruk bagi kesehatan jika tidak diimbangi dengan olahraga. Kabar baiknya, Anda
Kesehatan mental kini menjadi perhatian besar di masyarakat modern, terutama dengan meningkatnya tingkat stres, kecemasan, hingga depresi. Salah satu cara paling sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan mental adalah melalui
Kesehatan mental di Indonesia semakin mendapat perhatian serius di tahun 2025. Perubahan signifikan terjadi dalam pola kesadaran masyarakat, pemanfaatan teknologi, serta kebijakan pemerintah yang lebih inklusif. Artikel ini akan mengulas
Panduan Gerakan Ringan yang Efektif & Bisa Dilakukan Tanpa Alat Work From Home (WFH) memberi fleksibilitas tinggi, namun seringkali membuat kita duduk terlalu lama dan mengabaikan aktivitas fisik. Gaya hidup
Dengan Wawancara Eksklusif Bersama Instruktur Olahraga Lokal Olahraga tidak hanya memberikan manfaat fisik, tetapi juga membawa perubahan besar dalam kesehatan mental. Di tengah tekanan kehidupan modern, olahraga teratur terbukti menjadi