Senam Ringan untuk Usia 60+: Meningkatkan Mobilitas
July 12, 2025
0 Comments
Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami penurunan massa otot, fleksibilitas, dan keseimbangan. Jika tidak dijaga dengan aktivitas fisik yang sesuai, hal ini dapat mengganggu kemandirian dan meningkatkan risiko jatuh pada lansia.