Pendahuluan: Kenapa Banyak Orang Merasa Bersalah Saat Merawat Diri? Banyak dari kita berpikir bahwa self-care itu egois. “Masa iya gue istirahat, sementara kerjaan numpuk?”, “Kalau gue me time, nanti orang
Di tengah budaya kerja yang menuntut kita untuk terus produktif dan memberi, merawat diri sendiri sering kali dianggap sebagai tindakan egois. Padahal, self-care justru merupakan fondasi penting untuk bisa hadir
Air lemon di pagi hari sering disebut sebagai “ritual kecil” yang membawa manfaat besar. Selain menyegarkan, air lemon ternyata punya sejumlah khasiat kesehatan yang tidak boleh diabaikan. Berikut adalah manfaat
Kesibukan sering menjadi alasan utama kita mengabaikan kesehatan. Padahal, justru di tengah aktivitas yang padat, tubuh dan pikiran kita paling butuh perhatian. Menjaga kesehatan tidak harus rumit atau memakan banyak
Kulit wajah yang sehat dan glowing alami bukan sekadar hasil dari perawatan mahal, tapi lebih pada konsistensi merawat diri dan memahami kebutuhan kulit. Yuk, simak beberapa tips sederhana namun efektif
Balita yang aktif memerlukan asupan gizi seimbang untuk mendukung pertumbuhan dan energi mereka yang seolah tak ada habisnya. Makanan yang bergizi tak harus mahal atau rumit, yang penting kaya nutrisi
Ketika hidung mulai berair dan badan terasa tidak enak, banyak orang langsung menyimpulkan bahwa itu flu. Padahal, flu dan pilek biasa adalah dua kondisi yang berbeda. Mengenali perbedaannya penting supaya
Dalam kehidupan modern yang serba cepat, stres harian bisa datang dari berbagai arah: pekerjaan, hubungan pribadi, keuangan, bahkan berita. Untungnya, ada banyak cara sederhana dan efektif untuk menguranginya tanpa perlu
Bekerja di balik meja berjam-jam bisa diam-diam membawa banyak risiko kesehatan. Namun, menjaga tubuh tetap bugar sebenarnya tidak harus ribet. Berikut ini beberapa tips sehat sederhana yang bisa kamu lakukan