Perlindungan Kulit dari Sinar Matahari: Fakta dan Mitos

Perlindungan Kulit dari Sinar Matahari: Fakta dan Mitos
August 29, 2025 0 Comments 9 tags

Paparan sinar matahari memiliki dua sisi: di satu sisi, sinar matahari penting untuk produksi vitamin D yang bermanfaat bagi tubuh, namun di sisi lain paparan berlebihan dapat merusak kulit dan

Olahraga dan Kesehatan Mental: Hubungan yang Tak Terpisahkan

Olahraga dan Kesehatan Mental: Hubungan yang Tak Terpisahkan
August 27, 2025 0 Comments 10 tags

Kesehatan mental kini menjadi perhatian besar di masyarakat modern, terutama dengan meningkatnya tingkat stres, kecemasan, hingga depresi. Salah satu cara paling sederhana namun efektif untuk menjaga kesehatan mental adalah melalui

Mengontrol Tekanan Darah dengan Pola Makan Sehat

Mengontrol Tekanan Darah dengan Pola Makan Sehat
August 25, 2025 0 Comments 10 tags

Tekanan darah tinggi (hipertensi) adalah salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Salah satu cara efektif untuk mengontrol tekanan darah adalah dengan pola makan sehat, terutama melalui DASH

Memahami Menopause: Tips Menjaga Kesehatan Wanita

Memahami Menopause: Tips Menjaga Kesehatan Wanita
August 23, 2025 0 Comments 10 tags

Menopause adalah fase alami dalam kehidupan seorang wanita yang biasanya terjadi antara usia 45–55 tahun, ditandai dengan berhentinya menstruasi secara permanen. Perubahan ini bukan hanya soal fisik, tetapi juga emosional

Suplemen Harian yang Wajib Kamu Ketahui Sebelum Konsumsi

Suplemen Harian yang Wajib Kamu Ketahui Sebelum Konsumsi
August 21, 2025 0 Comments 9 tags

Di era modern, banyak orang mengandalkan suplemen harian untuk menjaga kesehatan tubuh. Suplemen bisa membantu melengkapi kebutuhan nutrisi yang tidak selalu tercukupi dari makanan sehari-hari. Namun, sebelum mengonsumsi, penting untuk

Latihan Ringan yang Cocok untuk Usia Senja

Latihan Ringan yang Cocok untuk Usia Senja
August 20, 2025 0 Comments 10 tags

Menjaga kesehatan fisik di usia senja adalah kunci untuk tetap aktif, mandiri, dan bugar. Latihan ringan yang tepat dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, menjaga kelenturan sendi, serta memperbaiki keseimbangan sehingga

Rahasia Tidur Berkualitas untuk Meningkatkan Produktivitas

Rahasia Tidur Berkualitas untuk Meningkatkan Produktivitas
August 19, 2025 0 Comments 9 tags

Tidur berkualitas bukan hanya soal durasi, tetapi juga kualitas istirahat yang didapatkan tubuh dan otak. Kurang tidur atau tidur yang terganggu dapat memengaruhi konsentrasi, mood, hingga produktivitas sehari-hari. Mengetahui rahasia

Imunisasi Lansia: Pentingnya Vaksin di Usia Lanjut

Imunisasi Lansia: Pentingnya Vaksin di Usia Lanjut
August 16, 2025 0 Comments 10 tags

Seiring bertambahnya usia, sistem imun tubuh akan mengalami penurunan sehingga membuat lansia lebih rentan terhadap berbagai penyakit infeksi. Salah satu cara efektif untuk menjaga kesehatan di usia lanjut adalah dengan

Cara Mudah Melakukan Skrining Diabetes di Rumah

Cara Mudah Melakukan Skrining Diabetes di Rumah
August 14, 2025 0 Comments 10 tags

Diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang sering kali tidak disadari gejalanya sampai sudah memasuki tahap lanjut. Melakukan skrining dini sangat penting agar dapat mendeteksi risiko dan mengambil langkah pencegahan

Makanan Super untuk Mendukung Kesehatan Ususmu

Makanan Super untuk Mendukung Kesehatan Ususmu
August 13, 2025 0 Comments 10 tags

Kesehatan usus memegang peranan penting dalam menjaga sistem pencernaan dan imunitas tubuh. Usus yang sehat membantu penyerapan nutrisi, memproduksi hormon tertentu, dan menjaga keseimbangan mikrobiota. Salah satu cara terbaik untuk