Lemak sering kali dicap sebagai musuh kesehatan, tapi kenyataannya tidak semua lemak itu jahat. Ada jenis lemak yang justru penting untuk fungsi tubuh dan bahkan bisa membantu menjaga kesehatan jantung
Di tengah kehidupan yang semakin sibuk, olahraga sering terabaikan. Padahal, aktivitas sederhana seperti jalan kaki selama 30 menit setiap hari bisa membawa manfaat besar bagi kesehatan fisik maupun mental. Tanpa
Jerawat sering kali menjadi masalah kulit yang mengganggu kepercayaan diri. Namun, kamu tak selalu perlu produk mahal untuk merawatnya. Beberapa bahan alami bisa menjadi solusi aman dan efektif, asal digunakan
Dalam banyak keluarga, peran ayah kerap diasosiasikan dengan pencari nafkah. Namun, dalam kehidupan keluarga modern, tanggung jawab ayah jauh lebih luas, termasuk dalam menjaga kesehatan seluruh anggota keluarga. Ayah bukan
Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering dijuluki “silent killer” karena bisa menyerang tanpa gejala apa pun, namun dampaknya sangat berbahaya. Banyak orang baru menyadari bahwa mereka memiliki tekanan darah tinggi
Pendahuluan: Kenapa Banyak Orang Merasa Bersalah Saat Merawat Diri? Banyak dari kita berpikir bahwa self-care itu egois. “Masa iya gue istirahat, sementara kerjaan numpuk?”, “Kalau gue me time, nanti orang
Di tengah budaya kerja yang menuntut kita untuk terus produktif dan memberi, merawat diri sendiri sering kali dianggap sebagai tindakan egois. Padahal, self-care justru merupakan fondasi penting untuk bisa hadir
Air lemon di pagi hari sering disebut sebagai “ritual kecil” yang membawa manfaat besar. Selain menyegarkan, air lemon ternyata punya sejumlah khasiat kesehatan yang tidak boleh diabaikan. Berikut adalah manfaat
Kesibukan sering menjadi alasan utama kita mengabaikan kesehatan. Padahal, justru di tengah aktivitas yang padat, tubuh dan pikiran kita paling butuh perhatian. Menjaga kesehatan tidak harus rumit atau memakan banyak
Kulit wajah yang sehat dan glowing alami bukan sekadar hasil dari perawatan mahal, tapi lebih pada konsistensi merawat diri dan memahami kebutuhan kulit. Yuk, simak beberapa tips sederhana namun efektif