Balita yang aktif memerlukan asupan gizi seimbang untuk mendukung pertumbuhan dan energi mereka yang seolah tak ada habisnya. Makanan yang bergizi tak harus mahal atau rumit, yang penting kaya nutrisi
Ketika hidung mulai berair dan badan terasa tidak enak, banyak orang langsung menyimpulkan bahwa itu flu. Padahal, flu dan pilek biasa adalah dua kondisi yang berbeda. Mengenali perbedaannya penting supaya
Dalam kehidupan modern yang serba cepat, stres harian bisa datang dari berbagai arah: pekerjaan, hubungan pribadi, keuangan, bahkan berita. Untungnya, ada banyak cara sederhana dan efektif untuk menguranginya tanpa perlu
Bekerja di balik meja berjam-jam bisa diam-diam membawa banyak risiko kesehatan. Namun, menjaga tubuh tetap bugar sebenarnya tidak harus ribet. Berikut ini beberapa tips sehat sederhana yang bisa kamu lakukan
Skincare nggak harus mahal. Kadang, bahan-bahan terbaik justru bisa kamu temukan di dapur sendiri. Selain hemat, bahan alami juga minim risiko iritasi dan cocok untuk kamu yang ingin perawatan kulit
Perubahan cuaca yang ekstrem—panas terik atau hujan deras berhari-hari—bisa berdampak buruk pada kesehatan anak. Sistem imun mereka yang belum sekuat orang dewasa membuat anak lebih rentan terkena penyakit. Oleh karena
Diabetes sering kali disebut sebagai “silent killer” karena gejalanya muncul perlahan dan sering tidak disadari. Banyak orang baru menyadari ketika kondisinya sudah parah. Padahal, jika dikenali sejak awal, diabetes bisa
Terkadang kita merasa lelah, tapi bukan tubuh yang lelah—melainkan pikiran. Banyak orang mencoba mengatasinya dengan liburan, padahal yang sebenarnya dibutuhkan adalah istirahat mental. Liburan bisa menyenangkan, tapi tanpa pemulihan dari
Menjaga daya tahan tubuh sangat penting, apalagi di tengah perubahan cuaca dan aktivitas harian yang padat. Selain istirahat yang cukup dan olahraga, pola makan juga berperan besar dalam memperkuat sistem