Tag: stres dan olahraga

Peran Olahraga dalam Meningkatkan Kesehatan Mental

Olahraga bukan hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, tetapi juga memiliki dampak yang besar terhadap kesehatan mental. Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa aktivitas fisik secara rutin dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan