Dampak Pola Tidur terhadap Kesehatan Mental

March 15, 2025 0 Comments 9 tags

Pola tidur yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mental. Tidur yang cukup dan berkualitas membantu otak berfungsi dengan optimal, sementara kurang tidur dapat memicu berbagai masalah psikologis. 1.