Latihan Kekuatan vs Kardio: Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?
March 4, 2025
0 Comments
Ketika berbicara tentang kebugaran, ada dua jenis latihan yang paling populer: latihan kekuatan dan kardio. Banyak orang bertanya-tanya mana yang lebih baik untuk tubuh. Sebenarnya, jawabannya tergantung pada tujuan kebugaran