Maintaining health means staying active, eating well, getting enough rest, and managing stress. Regular check-ups and avoiding harmful habits help prevent illness, promoting long-term well-being.
Kesehatan fisik dan mental adalah dua aspek yang saling berkaitan dan menjadi fondasi utama dalam mencapai kehidupan yang bahagia dan berkualitas. Tanpa kesehatan yang baik, aktivitas sehari-hari bisa terasa lebih
Emosi adalah bagian alami dari kehidupan manusia, tetapi jika tidak dikelola dengan baik, bisa memengaruhi hubungan, pekerjaan, dan kesejahteraan secara keseluruhan. Mengelola emosi dengan cerdas berarti memahami, mengontrol, dan menyalurkan
Dalam kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan mental. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menerapkan self-care, yaitu merawat diri sendiri secara
Stres adalah bagian alami dari kehidupan, tetapi jika dibiarkan berlarut-larut, stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik. Tubuh merespons stres dengan melepaskan hormon seperti kortisol dan adrenalin, yang dalam jangka