Tag: fokus pada saat ini

Mindfulness: Seni Hidup di Masa Kini untuk Mental yang Lebih Tenang

Di tengah kehidupan yang serba cepat dan penuh tekanan, banyak orang merasa cemas, stres, atau bahkan kehilangan fokus. Mindfulness, atau kesadaran penuh, menjadi salah satu solusi untuk membantu kita hidup