Peregangan Pagi Cara Mudah untuk Memulai Hari dengan Energi

Peregangan Pagi Cara Mudah untuk Memulai Hari dengan Energi
February 20, 2025 carehealth 0 Comments 8 tags

Peregangan pagi adalah kebiasaan sederhana yang bisa memberikan dampak besar bagi tubuh dan pikiran. Dengan melakukan peregangan setelah bangun tidur, otot-otot yang kaku menjadi lebih rileks, sirkulasi darah meningkat, dan

Read More

Manfaat Berjalan Kaki 10.000 Langkah Sehari bagi Kesehatan Jantung

Manfaat Berjalan Kaki 10.000 Langkah Sehari bagi Kesehatan Jantung
February 17, 2025 carehealth 0 Comments 9 tags

Berjalan kaki adalah salah satu bentuk aktivitas fisik sederhana yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Salah satu target yang sering disarankan adalah 10.000 langkah per hari, yang terbukti dapat memberikan

Read More