Latihan Kekuatan vs Kardio: Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?

Latihan Kekuatan vs Kardio: Mana yang Lebih Baik untuk Tubuh?
March 4, 2025 0 Comments 10 tags

Ketika berbicara tentang kebugaran, ada dua jenis latihan yang paling populer: latihan kekuatan dan kardio. Banyak orang bertanya-tanya mana yang lebih baik untuk tubuh. Sebenarnya, jawabannya tergantung pada tujuan kebugaran

Peran Kesehatan Fisik dalam Meningkatkan Produktivitas Sehari-hari

Peran Kesehatan Fisik dalam Meningkatkan Produktivitas Sehari-hari
March 2, 2025 0 Comments 9 tags

Kesehatan fisik memiliki pengaruh besar terhadap produktivitas sehari-hari. Ketika tubuh dalam kondisi prima, kita lebih mampu menyelesaikan tugas dengan efisien, tetap fokus, dan menghadapi tantangan dengan energi yang cukup. Sebaliknya,