Mindful Eating: Bagaimana Makan Sadar Dapat Menurunkan Stres

Mindful Eating: Bagaimana Makan Sadar Dapat Menurunkan Stres
July 4, 2025 carewap 0 Comments 10 tags

Apa Itu Mindful Eating? Mindful eating atau makan sadar adalah praktik memperhatikan setiap aspek dari proses makan—dari rasa, tekstur, hingga emosi yang muncul saat mengunyah. Ini bukan soal diet, tapi

Read More

Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet

Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet
July 2, 2025 carewap 0 Comments 14 tags

Diet bukan berarti kelaparan. Diet juga bukan soal pantangan kaku, tapi lebih pada kesadaran memilih yang terbaik untuk tubuh. Namun, ada beberapa jenis makanan yang memang sebaiknya dihindari saat kamu

Read More