Mindful Eating: Bagaimana Makan Sadar Dapat Menurunkan Stres
July 4, 2025
0 Comments
Apa Itu Mindful Eating? Mindful eating atau makan sadar adalah praktik memperhatikan setiap aspek dari proses makan—dari rasa, tekstur, hingga emosi yang muncul saat mengunyah. Ini bukan soal diet, tapi