Maintaining health means staying active, eating well, getting enough rest, and managing stress. Regular check-ups and avoiding harmful habits help prevent illness, promoting long-term well-being.
Pola tidur yang sehat memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan mental. Tidur yang cukup dan berkualitas membantu otak berfungsi dengan optimal, sementara kurang tidur dapat memicu berbagai masalah psikologis. 1.
Depresi sering disalahartikan sebagai kesedihan biasa, padahal kondisi ini jauh lebih kompleks. Depresi adalah gangguan mental serius yang dapat memengaruhi perasaan, cara berpikir, dan perilaku seseorang dalam jangka panjang. Memahaminya
Media sosial telah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Dari sekadar berbagi momen hingga mencari informasi, platform seperti Instagram, Twitter, dan TikTok memiliki pengaruh besar terhadap penggunanya. Namun, apakah
Berjemur di bawah sinar matahari pagi merupakan kebiasaan sederhana yang membawa banyak manfaat bagi tubuh, terutama dalam membantu produksi vitamin D yang berperan penting bagi kesehatan tulang. Sayangnya, banyak orang